知識(shí)鏈接:降壓食品主要類別

　　1 芹菜 有保護(hù)血管和降低血壓的功效，且有鎮(zhèn)靜作用。

　　2 蔥 常食蔥煮豆腐，有協(xié)同降低血壓之效，能減少膽固醇在血管壁上的積淀。

　　3 洋蔥 有降血脂，預(yù)防血栓形成的功效，亦能使高血壓下降。

　　4 豆腐 能降低人體內(nèi)的膽固醇。

　　5 醋 患高血壓和血管硬化的人，每天喝適量的醋，可減少血液流通的阻塞。

　　6 海帶 能防止脂肪在動(dòng)脈壁沉積，常用海帶燉豆腐食用，有利降壓。

　　7 茶生 用花生仁（帶紅衣）浸醋1周，酌加紅糖，蒜和醬油，早晚適量服用，一兩周后，一般可使高血壓下降，花生殼100個(gè)，洗凈泡水代茶飲用，對(duì)治高血壓療效亦顯著。

　　8 黑木耳 用清水將黑木耳浸泡一夜后，上屜蒸1～2小時(shí)，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等

　　9 綠豆 綠豆對(duì)高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助于降壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。