經常遺精應根據遺精的類型進行相應的調理。1、病理性的遺精要針對原發(fā)疾病進行治療，原發(fā)疾病治愈后遺精也會隨之消失。2、生理性遺精在沒有性生活以及自慰排精的情況下，多會發(fā)生生理性遺精，可通過以下方式減少發(fā)生的次數。（1）白天避免過多地接觸與性相關的信息，減少瀏覽相關網站、畫面、圖片等。（2）避免食用過度辛辣、刺激性的食物，這些食物會使前列腺、后尿道處于充血狀態(tài)，導致局部敏感性增高。（3）睡眠時不要穿緊身的內褲、避免蓋過厚的被子，以免局部過熱。