要預(yù)防或避免近視加深，首先要幫孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。1歲前，寶寶的食物不要加任何糖；1歲后，可適當(dāng)吃些含糖低的酸奶、餅干。巧克力類(lèi)的食物，要到3歲以后才能吃。根據(jù)《中國(guó)兒童青少年零食消費(fèi)指南》，食用巧克力的頻率以每周1~2次為宜，每次一小塊，且盡量選擇可可脂含量超過(guò)50%的黑巧克力。像各種蜜制類(lèi)的食物，如果脯、話(huà)梅、蜜棗等，不建議給孩子吃。

　　夏天，要多給孩子喝些中國(guó)傳統(tǒng)的茶飲料，以代替含糖量高的飲料，如枸杞菊花茶、大麥茶等，不僅解渴解暑，更能明目去火。多吃富含維生素、鈣的食物。此外，人有六條眼外肌，而咀嚼對(duì)整個(gè)眼眶發(fā)育，特別是對(duì)眼肌發(fā)育大有益處。咀嚼的同時(shí)，眼外肌都處于連動(dòng)狀態(tài)，能得到充分鍛煉。因此，咀嚼就是一個(gè)非常好的眼保健操。

　　假性近視眼治療的方法有如下幾種：

　?、爬酶鞣N方法提高視覺(jué)興奮性降低視覺(jué)閾值：如氣功、冷水浴、服用興奮性藥物等。這類(lèi)療法不但可以提高遠(yuǎn)視力，按理其視視力亦應(yīng)隨之提高，并非理想的治療方法。

　　⑵藥物局部治療假性近視眼：如阿托品類(lèi)藥物，其放松調(diào)節(jié)的作用快而明顯，是用來(lái)鑒別真假性近視的統(tǒng)一方法。但這類(lèi)藥物均難免合并看近困難和畏光的副作用。有人試圖用較低的濃度使之具有一定的放松調(diào)節(jié)效果，而無(wú)副作用，但研究結(jié)果表明隨著副作用的消失，療效亦隨之消失。

　?、抢霉鈱W(xué)原理使調(diào)節(jié)放松的儀器。

　?、壬韺W(xué)治療法來(lái)治療假性近視眼。如遠(yuǎn)眺、霧視法和晶體保健操等。均要有遠(yuǎn)目標(biāo)做為放松調(diào)節(jié)的吸引物，在近環(huán)境如晚自修時(shí)即無(wú)法進(jìn)行治療。