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內(nèi)容簡(jiǎn)介：最新的統(tǒng)一結(jié)果有20%的青少年是存在超重或肥胖的，5個(gè)人里邊就有一個(gè)胖孩子，這是一個(gè)非常大的一個(gè)比例。那怎么辦呢？對(duì)他們來(lái)說(shuō)，不能用任何的極端的減肥方式，那么生酮、高蛋白（減肥方法）等等都不適合這些孩子，我們更多的是去塑造他一個(gè)健康的生活習(xí)慣，少吃鹽，不喝甜飲料，減少高油脂的食材的攝入，比如說(shuō)燒烤、擼串兒、肉湯的火鍋、垃圾食品等等，同時(shí)除了吃之外，運(yùn)動(dòng)是非常重要的，每天1小時(shí)中等強(qiáng)度以上的體力活動(dòng)

內(nèi)容簡(jiǎn)介：2015年，世界衛(wèi)生組織在官方媒體上正式辟謠，說(shuō)十大垃圾食品的表述是不科學(xué)的，這個(gè)不能說(shuō)是垃圾食品，也沒(méi)有一個(gè)國(guó)內(nèi)、外一個(gè)權(quán)威機(jī)構(gòu)說(shuō)垃圾食品包括哪幾類，比如說(shuō)油炸食品是垃圾食品，好像我也沒(méi)看到過(guò)，學(xué)術(shù)界還有科學(xué)界的一種科學(xué)認(rèn)定。但是有一種說(shuō)法倒是，就是說(shuō)食物不健康的搭配，或者食物里面某種添加劑的含量過(guò)高，倒是有可能會(huì)導(dǎo)致他的健康會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。比如說(shuō)高油脂的食物、高鹽的食物，這樣會(huì)給人的健康帶來(lái)的危害