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內(nèi)容簡(jiǎn)介：在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，熬夜似乎成了許多人的常態(tài)。加班、追劇、打游戲……總有各種理由讓我們犧牲寶貴的睡眠時(shí)間。但你可能不知道，熬夜的代價(jià)遠(yuǎn)比你想象中更嚴(yán)重！央視新聞最新報(bào)道揭露了一個(gè)驚人真相：熬一次夜，身體炎癥水平就會(huì)上升！ 研究發(fā)現(xiàn)，熬夜會(huì)對(duì)我們體內(nèi)的“單核細(xì)胞”產(chǎn)生重大影響。單核細(xì)胞是先天免疫系統(tǒng)的重要組成部分，負(fù)責(zé)抵御外來病原體。但熬夜會(huì)讓這些細(xì)胞“罷工”，改變其特征，從而加劇身體的炎癥反應(yīng)。

內(nèi)容簡(jiǎn)介：在面對(duì)眼睛不適時(shí)，熱敷和冷敷各自扮演著不同的角色。熱敷通過促進(jìn)血液循環(huán)和減輕肌肉緊張，適合于緩解眼睛疲勞和干澀。然而，如果眼睛不適源于炎癥，熱敷可能會(huì)加劇問題。相反，冷敷通過減少炎癥和腫脹，以及控制出血，適用于眼部受傷或手術(shù)后的情況。 長(zhǎng)期或過度使用冷敷可能會(huì)影響正常的血液循環(huán)。因此，選擇熱敷還是冷敷應(yīng)基于眼睛的具體癥狀。熱敷適合于非炎癥性的眼部不適，如長(zhǎng)時(shí)間用眼引起的疲勞。而冷敷則適用于眼部有明

內(nèi)容簡(jiǎn)介："中國(guó)人洗澡洗太多了！墨西哥的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，頻繁洗澡可能會(huì)給身體埋下皮膚癌的隱患。原因是經(jīng)常性洗澡會(huì)使皮膚受損，而導(dǎo)致免疫力下降；炎癥日積月累，導(dǎo)致癌變產(chǎn)生。建議每周洗個(gè)2~3次就好。洗澡時(shí)間也是個(gè)學(xué)問。 研究發(fā)現(xiàn)，沐浴5分鐘時(shí)，血液中的乳酸濃度幾乎維持不變。但沐浴10分鐘，乳酸濃度便能降低7~8毫克。當(dāng)沐浴時(shí)間達(dá)到30~60分鐘，乳酸不減反增，濃度恢復(fù)到疲勞前的水平。最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己跟沒洗一樣