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內(nèi)容簡介：在現(xiàn)代社會，睡眠問題已成為普遍關注的話題。睡眠不足和主動熬夜都會對人體健康產(chǎn)生負面影響，但它們的成因和后果存在差異。
睡眠不足通常是指無法獲得足夠的睡眠時間，可能是由于壓力、環(huán)境因素或健康問題導致。長期睡眠不足會對身體和心理健康造成嚴重影響。研究表明，睡眠不足會影響身體各系統(tǒng)，導致白天嗜睡、認知功能受損、情緒變化、免疫功能下降，甚至增加肥胖、糖尿病和心血管疾病的風險。
與睡眠不足不同，主動熬夜
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2024-05-24 09:51 視頻
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