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內(nèi)容簡(jiǎn)介：在當(dāng)今快節(jié)奏的生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注健康飲食。低碳飲食和傳統(tǒng)平衡飲食作為兩種主流的飲食模式，各自擁有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。 低碳飲食，又稱(chēng)低碳水化合物飲食，主要限制碳水化合物的攝入，特別是精制糖和淀粉，而增加蛋白質(zhì)和健康脂肪的比例。這種飲食模式有助于控制體重和血糖水平，對(duì)于減肥和2型糖尿病患者來(lái)說(shuō)，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。 傳統(tǒng)平衡飲食強(qiáng)調(diào)食物的多樣性和均衡，涵蓋五大類(lèi)食物：谷物、蔬菜、水果、肉類(lèi)和乳制品，旨