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內(nèi)容簡介：全球超10億人受肥胖困擾，中國成年居民超重肥胖率超50%，傳統(tǒng)“管住嘴、邁開腿”的減肥方式讓不少人苦不堪言。不過，科學(xué)家有了新發(fā)現(xiàn)——腸道里的蘇黎世桿菌屬（Turicibacter）細(xì)菌，可能是對抗肥胖的天然利器！ 猶他大學(xué)醫(yī)學(xué)院等機構(gòu)研究發(fā)現(xiàn)，從產(chǎn)孢細(xì)菌群落中分離出的蘇黎世桿菌屬關(guān)鍵菌株，能讓無菌小鼠在高脂飲食下保持低體脂和血清甘油三酯水平。其“減肥魔法”在于構(gòu)建獨特的脂質(zhì)代謝回路：一方面，抑

內(nèi)容簡介：2025年10月16日《自然》雜志報道了英國、德國、瑞士科研團隊的一項重要發(fā)現(xiàn)：導(dǎo)致肥胖的黑皮質(zhì)素4受體，MC4R基因功能喪失突變，雖會引發(fā)體重急劇增加，但能顯著降低攜帶者的高膽固醇和心臟病風(fēng)險。研究通過分析數(shù)萬名肥胖人群的基因數(shù)據(jù)，揭示了這一矛盾現(xiàn)象背后的機制——MC4R基因突變通過調(diào)控脂質(zhì)代謝，提供了逆轉(zhuǎn)性保護。 MC4R基因編碼的蛋白質(zhì)位于大腦，是體重調(diào)控的關(guān)鍵，同時通過交感神經(jīng)系統(tǒng)影響外

內(nèi)容簡介：最近一條新聞讓人震驚不已：26歲的寧波準(zhǔn)新娘小薇，因長期不吃早餐，膽囊里竟然長滿了上百顆結(jié)石！這消息一出，瞬間引發(fā)了廣大網(wǎng)友的熱議和關(guān)注。不吃早飯，危害竟然這么大？快來看看你的生活習(xí)慣是否也暗藏危機！ 你知道嗎？膽囊是人體儲存和濃縮膽汁的關(guān)鍵器官。當(dāng)身體需要消化食物時，膽囊就會收縮排出膽汁。而長期不吃早餐，空腹時間大幅延長，膽汁就會在膽囊內(nèi)長時間“滯留”。就像一潭死水，時間久了，其中的膽固醇等物

內(nèi)容簡介：今天帶來一個讓無數(shù)伴侶重獲安眠夜的好消息！打呼嚕，這個看似不起眼卻影響深遠(yuǎn)的問題，終于有了新的解決方案！ 你是不是經(jīng)常因為另一半的呼嚕聲輾轉(zhuǎn)反側(cè)？或者自己醒來后口干舌燥，懷疑昨晚是不是“雷聲轟鳴”？打呼嚕不僅影響親密關(guān)系，更是健康警鐘！它可能是阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）的信號，長期以往，高血壓、心臟病都可能悄悄找上門。 別急，好消息來了！全球知名藥企禮來宣布，他們的新藥Zepbound獲得F

內(nèi)容簡介：糖尿病，這一代謝性疾病的標(biāo)志是持續(xù)的高血糖水平，可能由胰島素分泌不足、胰島素作用受阻，或兩者同時發(fā)生導(dǎo)致。在探討糖尿病與糖攝入之間的聯(lián)系時，我們需要明確兩者之間的科學(xué)關(guān)系。 糖尿病主要分為1型和2型。1型糖尿病通常與自身免疫系統(tǒng)的異常有關(guān)，而2型糖尿病則更多與生活方式相關(guān)。2型糖尿病的成因包括遺傳傾向、肥胖、飲食模式、活動量等多種復(fù)雜因素。 盡管普遍觀念認(rèn)為過量攝入糖分是糖尿病的直接原因，但科

內(nèi)容簡介：脫脂牛奶比全脂牛奶更有利于健康嗎？脫脂牛奶和全脂牛奶最大的區(qū)別在于它們所含脂肪的量，全脂牛奶的脂肪含量是脫脂牛奶的兩倍。 關(guān)于脫脂牛奶是否更有利于健康，這取決于個人的選擇。 對于已經(jīng)超重或肥胖的人群，我們建議選擇脫脂牛奶或低脂牛奶。 而對于正常體重以及血脂正常的人群，可以考慮選擇全脂牛奶。 專家提示，脫脂牛奶與全脂牛奶的主要區(qū)別在于脂肪含量。超重或肥胖的人群應(yīng)選擇脫脂或低脂牛奶，而正常體重或血脂正

內(nèi)容簡介：有人說，糖尿病是夫妻病，有什么依據(jù)嗎？他因為長期生活在一塊，他的各種有飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣都慢慢的模糊接近，那么糖尿病它是個生活方式病，它跟你的這個日常的不健康的生活方式有很大的關(guān)系，如果說夫妻兩個都屬于同樣的這種不健康的生活方式，他未來出現(xiàn)相應(yīng)的這種生活方式，不健康疾病的這種風(fēng)險就大大的增加，所以這就是我們可能的這個夫妻病，它不僅僅是說會得糖尿病，甚至我們可能同樣的肥胖，高血壓的這種發(fā)病風(fēng)險都有可

內(nèi)容簡介：青少年體鍛煉的好處很多了，主要表現(xiàn)在三個方面。一個就是身體方面。大家知道鍛煉的可以增強那個心肺耐力，而且心肺耐力的強和弱和這個孩子的健康成長密切相關(guān)。比如說我們這個孩子現(xiàn)在有得糖尿病或者是糖代謝異常，那么經(jīng)常的鍛煉可以控制和防止這個小孩的慢性疾病的發(fā)展，同時身體鍛煉還可以減少他超重肥胖的發(fā)生的可能性，同時也可以提高孩子的肌肉力量。第二個方面就是對孩子的心理有良好的促進作用，讓孩子在運動中能感覺到快

內(nèi)容簡介：最新的統(tǒng)一結(jié)果有20%的青少年是存在超重或肥胖的，5個人里邊就有一個胖孩子，這是一個非常大的一個比例。那怎么辦呢？對他們來說，不能用任何的極端的減肥方式，那么生酮、高蛋白（減肥方法）等等都不適合這些孩子，我們更多的是去塑造他一個健康的生活習(xí)慣，少吃鹽，不喝甜飲料，減少高油脂的食材的攝入，比如說燒烤、擼串兒、肉湯的火鍋、垃圾食品等等，同時除了吃之外，運動是非常重要的，每天1小時中等強度以上的體力活動

內(nèi)容簡介：高尿酸和痛風(fēng)患者應(yīng)該采取怎樣的飲食行為？建議從以下四點，第一要限制能量的攝入，超重肥胖會增加痛風(fēng)發(fā)生的一個風(fēng)險。因此我們平常在吃飯的時候，要適當(dāng)?shù)南拗颇芰康臄z入，可以吃到八分飽。第二點要注意限制嘌呤的攝入，嘌呤在體內(nèi)可以生成尿酸，因此我們在日常生活當(dāng)中，注意限制含嘌呤高的食物的攝入，像這個海產(chǎn)品，動物的內(nèi)臟啊，還有肉湯，可以適當(dāng)?shù)脑黾雍堰时容^低的植物的攝入，包括雞蛋、牛奶、蔬菜。第三點要足量喝水

內(nèi)容簡介：根據(jù)教育部公布的最新的數(shù)據(jù)，截止到二零二零年呢，現(xiàn)在我們國家的學(xué)生體質(zhì)的總體狀況，呈現(xiàn)一個可喜的變化，特別是小學(xué)和初中學(xué)生的體質(zhì)的提升水平幅度比較高，但是現(xiàn)在我們也面臨一個新的問題，就是大學(xué)生的體質(zhì)，依然存在一個比較低迷的狀態(tài)，存在持續(xù)下降的這個趨勢。當(dāng)然我們還要注意的就是中小學(xué)生這個操縱肥胖率的增加，還有近視眼的，也要引起我們大家高度的關(guān)注。

內(nèi)容簡介：很多人經(jīng)常戲稱自己是喝涼水都胖的人。但實際上，我們要仔細(xì)分析一下，水中是不含有任何能量的，只有高能量才會讓你長胖。不論是涼水、熱水還是冰水，都不會增加你額外的食物中的能量，所以喝水永遠(yuǎn)不會喝胖。但是喝甜水也就是喝帶能量的水，卻會讓你產(chǎn)生肥胖的風(fēng)險。

內(nèi)容簡介：根據(jù)大量的研究發(fā)現(xiàn)呢，如果說這個孩子每天增加2小時久坐的時間，將會使他的肥胖、超重、身體的健康狀況以及他的認(rèn)知能力會下降10%-20%。所以我們認(rèn)為這個久坐行為對孩子最大的危害就是導(dǎo)致了他的超重肥胖，從而也對他的健康帶來很多的隱患。還有一個問題就是久坐時間太長了以后，身體的肌肉能力，還有運動能力得不到快速的發(fā)展，這樣也會間接地導(dǎo)致它的運動能力下降，從而影響體質(zhì)健康水平。