很多人都聽說過，男性補鋅，能夠抗衰老、增強性能力，不過鋅到底是一個怎樣的營養(yǎng)素呢？鋅是合成人體抗氧化酵素的必要營養(yǎng)素，同時也能提高人體的免疫力，臨床研究指出，感冒時補充鋅含錠，能夠縮短感冒的時間及降低嚴重度，不過，補充鋅到底對男性有什么幫助呢？鋅也是合成男性荷爾蒙時的必須營養(yǎng)素，同時也是組成骨胳的重要元素之一，補充鈣質的同時，如果也能同時補鋅，能提高鈣質的吸收率及更有效的預防骨質酥松癥，綜合以上關于鋅的生理作用，不難想象鋅在人體健康上所扮演的重要角色。　　

研究和有關試驗表明，血液中含有低濃度的鋅，陰莖勃起、射精狀況、性交次數(shù)，都顯著提高，而且精力旺盛。鋅又是前列腺所必需的，這個男性腺體可以制造出一種控制射精的分泌物，但并非每個人的前列腺都能夠正常運作，幾乎絕大多數(shù)60歲以上的男性都有一種前列腺腫大的毛病，醫(yī)生稱之為良性前列腺過度增長，而20~60歲之間的男性則常患有前列腺炎，前列腺腫大會導致性功能降低乃至性無能。根據測定，這類疾病的患者在他們的前列腺里，鋅的含量相當?shù)?，補足鋅后，健康有明顯的起色。鋅還能夠治療前列腺腫大，能有效恢復性功能。

日常三個習慣也是性欲降低的禍根

一、心情不好：人在情緒不佳時，性欲容易暫時減退，尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀態(tài)下，性欲會受到顯著影響，甚至可完全喪失。鑒于此，在愛人情緒不佳時，女人性欲會減退，首要的問題是幫助她消除不良情緒，做好心理保健，此時不應過性生活。

二、蛋白質缺乏：營養(yǎng)是性愛的物質基礎。研究結果表明，蛋白質等重要元素的缺乏，可引起性功能減退，營養(yǎng)的缺乏會導致性欲減退。

三、長期吸煙喝酒：長期大量吸煙與不吸煙者相比，更容易引起性欲減退。長期嗜酒可使性功能減退，性欲下降。