所謂安胎是一種醫(yī)療術(shù)語，指對胎動不安或有滑胎史的孕婦進(jìn)行治療的方法，以預(yù)防流產(chǎn)。

安胎對于每一位準(zhǔn)媽媽來說都是非常重要的事情，但是很多女性朋友在第一次懷孕的時候都會顯得比較慌亂，不知道應(yīng)該怎樣去保護(hù)自己和小寶寶。其實(shí)飲食方面的調(diào)理是非常重要的，下面我們來看看安胎食物有哪些，看看安胎期間應(yīng)該注意什么，看看在這期間有安歇危險的因素。

防吐食物

晨吐是孕婦最難受也是最常見的妊娠反應(yīng)之一，也是孕婦最難熬的時期。選擇適合孕婦口味的食物可以很好的防止孕吐，營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，含有微量元素鋅的食物可減少孕吐反應(yīng)，如高吉星片，特別適合妊娠反應(yīng)期的孕婦。

保胎蔬菜

菠菜是蔬菜里含葉酸最豐富的，每100克菠菜的葉酸含量高達(dá)350微克。葉酸的最大功能在于保護(hù)胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經(jīng)系統(tǒng)畸形之害。因此，專家主張?jiān)趹言械念^兩個月內(nèi)應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。另外，菠菜中大量的B族維生素，還能防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發(fā)癥。

飲料