5、蛋白質(zhì)類：豆制品

大豆中的膳食纖維和低聚糖也有益健康，但大豆中還有不少能夠改善免疫力的物質(zhì)，比如有抗病毒作用的皂甙，還有激活免疫系統(tǒng)的凝集素。用大豆來部分替代肉類，不僅對(duì)預(yù)防高血壓、高血脂、心臟病、脂肪肝等疾病有幫助，而且更有利于免疫系統(tǒng)的正常功能?？蛇x擇豆腐、豆腐絲、豆腐皮、豆腐干、豆?jié){等，但需要注意不要給寶寶吃油炸類豆制品。

另外，提高寶寶免疫力還應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

1、日常生活中，你可以仔細(xì)觀察寶寶，可以發(fā)現(xiàn)寶寶不怎么愛喝水，寶寶不愛喝水，身體內(nèi)就會(huì)缺水，身體缺水了，體內(nèi)的血液循環(huán)就會(huì)不流暢，身體內(nèi)的毒素也排不出來，寶寶就會(huì)易生病，抵抗力也低。所以家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)，多給寶寶喂水，可以預(yù)防感冒。

2、免疫力低下的另一個(gè)表現(xiàn)就是寶寶愛吃肉及高蛋白食物，在喂養(yǎng)寶寶的時(shí)候，媽媽為了使寶寶長(zhǎng)的又白又胖，給寶寶吃了太多的脂肪含量高的食物，殊不知由于寶寶體內(nèi)脂肪過剩，造成激素分泌紊亂，從而使免疫力低下。所以平時(shí)喂養(yǎng)方面一定要葷素搭配，寶寶才能提高自身免疫力。

3、有些寶寶非常愛吃蛋糕等甜食，甚至一天三頓，甜食也是造成免疫力低下的表現(xiàn)。寶寶免疫力的高低要看血液中白細(xì)胞的對(duì)比值，如果寶寶經(jīng)常吃甜食，白細(xì)胞就會(huì)降低，導(dǎo)致免疫力低下。所以媽媽應(yīng)該控制寶寶甜食的攝入量，防止抵抗力下降。

4、對(duì)于不愛吃飯、免疫力極低的寶寶可以選擇補(bǔ)鋅。鋅元素雖然是微量元素，但是對(duì)人體免疫力的生成卻有著極其重要的作用，缺鋅的會(huì)出現(xiàn)厭食、地圖舌、身材矮小、鉛中毒等疾病，所以媽媽們應(yīng)該給免疫力低的寶寶補(bǔ)鋅。

高吉星片是天然蛋白鋅制劑，不含任何添加劑，高效易吸收，對(duì)腸胃無刺激，不但不會(huì)抑制有益元素的吸收，還能促進(jìn)鐵、鈣等元素的吸收率，是寶寶補(bǔ)鋅的優(yōu)選品牌。