前些年流行孩子補(bǔ)鈣熱潮，繼補(bǔ)鈣之后，家長們的關(guān)注從補(bǔ)鈣過渡到了補(bǔ)鋅，有些家長看孩子不吃飯，就以為孩子缺鋅該補(bǔ)鋅了。其實(shí)不然，營養(yǎng)專家說：真正缺鋅的人很少，只要飲食營養(yǎng)均衡就可以達(dá)到人體內(nèi)鋅的需求量。那么很多家長就問寶寶補(bǔ)鋅過量會(huì)怎樣，下面就給大家介紹一下。

鋅是雖說是微量元素，但它確是體內(nèi)必不可少的，缺鋅會(huì)導(dǎo)致孩子生長發(fā)育緩慢、傷口愈合緩慢、抵抗力下降等，從營養(yǎng)學(xué)角度來說：根據(jù)年齡的不同，補(bǔ)鋅的需求量也是隨年齡的增長而加加大。例如：0～6個(gè)月的嬰兒每天只需要1.5毫克鋅，7～12個(gè)月的嬰兒為8毫克等，很多食物中都含有鋅元素，只要飲食搭配合理，基本就不會(huì)出現(xiàn)缺鋅現(xiàn)象，如果盲目補(bǔ)鋅的話，也會(huì)出現(xiàn)反作用。

鋅是嬰幼兒生長發(fā)育過程中必須的營養(yǎng)元素，鋅可以促進(jìn)人體酶的新陳代謝，但并不是鋅越多越好，人體內(nèi)對鋅的需求量也是有限的，補(bǔ)鋅過量，不但無益反而有害，嚴(yán)重者可中毒，對于鋅攝入量正常的人來說，補(bǔ)鋅可能會(huì)造成鋅過量，從未導(dǎo)致新陳代謝發(fā)生絮亂，也會(huì)對大腦造成傷害。

補(bǔ)鋅過量的人會(huì)出現(xiàn)頭痛、嘔吐、腹瀉等癥狀，也有可能會(huì)損傷大腦神經(jīng)，導(dǎo)致孩子記憶力下降。補(bǔ)鋅過過量會(huì)損害肝臟，嚴(yán)重者會(huì)有黃疸性肝炎的表現(xiàn)；另外，體內(nèi)鋅元素過多對鐵和鈣等其他微量元素有抑制作用，不利于其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

上述我們知道了補(bǔ)鋅過量會(huì)出現(xiàn)鋅中毒的現(xiàn)象，那么對于缺鋅的寶寶我們該如何判斷呢？

專家解釋：對于缺鋅的寶寶我們可以從厭食、挑食、生長發(fā)育緩慢、頭發(fā)枯黃、免疫力低下、抵抗力差，經(jīng)常感冒發(fā)燒、反復(fù)呼吸道感染等幾個(gè)方面觀察，最好是到到醫(yī)院做個(gè)化驗(yàn)，若血鋅檢測低于正常值，結(jié)合臨床癥狀、膳食狀況等進(jìn)行綜合分析后，才應(yīng)考慮適當(dāng)補(bǔ)鋅。如果缺鋅情況不嚴(yán)重時(shí)食補(bǔ)就好，我們?nèi)粘３缘暮芏嗍澄镏卸己胸S富的鋅，從食物中補(bǔ)充鋅元素是完全可以的。

一般說來，補(bǔ)鋅類食物中，貝殼類海產(chǎn)品含鋅最為豐富如牡蠣、扇貝、海螺。此外，動(dòng)物肝類含鋅量也較高，把鴨肝、雞肝剁碎了，再加上蛋黃制成泥狀輔食，比較適合年齡較小的寶寶進(jìn)食。對于不愛吃葷菜的寶寶來說，蔬菜、水果中同樣含有鋅，花生、核桃、栗子等堅(jiān)果也是寶寶補(bǔ)充鋅元素的很好選擇。

經(jīng)過一段時(shí)間的食補(bǔ)后，效果依然不是很明顯，那么寶寶可以服用一些補(bǔ)鋅產(chǎn)品，比如：欣希安高吉星片（廣告）所含蛋白鋅硒與人體內(nèi)鋅硒的結(jié)構(gòu)相同，更容易被人體吸收，很少劑量即可達(dá)到令人想不到的效果。經(jīng)國家級實(shí)驗(yàn)中心功能試驗(yàn)證實(shí)，欣希安可顯著增強(qiáng)細(xì)胞免疫、體液免疫和巨噬細(xì)胞吞噬功能，提高兒童免疫力;并能解除兒童鉛中毒等癥狀，解毒排毒，促進(jìn)兒童生長發(fā)育和智力發(fā)育。

寶寶補(bǔ)鋅過量會(huì)怎樣，就介紹到這里了，希望各位家長根據(jù)寶寶的本身情況合理的補(bǔ)鋅，切勿盲目亂補(bǔ)，以免造成寶寶身體不適。