失眠的表現(xiàn)也有幾種：
　　1、睡不著。即入睡困難，是最常見的一種形式。上床后如果沒有外界的明顯干擾，半小時(shí)仍無法入睡，可稱入睡困難。
　　2、睡不穩(wěn)。即睡著后容易醒，夜間常醒2次以上。
　　3、睡不久。即睡幾個(gè)小時(shí)（通常3-4小時(shí)以內(nèi))就醒，醒后再無法入睡。
　　4、惡夢多。即入睡后惡夢頻頻，驚醒后再繼續(xù)，夢境似連續(xù)劇。

　　失眠的危害：
　　1、主觀感覺最主要：自我感覺睡眠不足，覺得疲乏、無精打采、注意力不集中、白天打瞌睡、工作效率低下、甚至于覺得記憶力下降等。睡前焦慮、擔(dān)心睡不著，長此下去，機(jī)體機(jī)能紊亂，出現(xiàn)各種心身疾病，如胃、十二指腸潰瘍、高血壓、女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂等。
　　2、客觀的危害很少：失眠所引起的以上所述危害，包括記憶減退，均為可逆性，經(jīng)治療后均完全康復(fù)。

　　失眠的處理：這里說處理而不說治療，是因?yàn)榇蟛糠值姆椒ň撬幬锘蛐睦碇委?，而是要通過自己的努力去改變。
　　1、有病治病。原發(fā)的疾病一定要及時(shí)準(zhǔn)確有效地治療，不要急于服安眠藥，先到正規(guī)的?？漆t(yī)院明確診斷，系統(tǒng)治療。
　　2、有亂治亂。生活節(jié)律的紊亂最為常見，現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，吸引人眼球、滿足人欲望、激發(fā)人沖動(dòng)的東西太多，您稍無把持力，便容易陷入其中。如網(wǎng)絡(luò)游戲、電視連續(xù)劇、酒巴、夜店，還有職場的應(yīng)酬、加班、個(gè)人競爭力的再充實(shí)等。身體是革命的本錢，如果為了一時(shí)的快活、一時(shí)的成就，而無視自然規(guī)律，打破生物鐘節(jié)律，身體的反映就是最好的結(jié)果。所以，如果自己的生活節(jié)律確實(shí)紊亂了，無論如何也要努力改變，沒有任何手段戰(zhàn)勝得過自然的規(guī)律。