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內(nèi)容簡(jiǎn)介：今天，我們要聊一個(gè)嚴(yán)肅而緊迫的話題——精子質(zhì)量下降！ 你可能不知道，近年來(lái)“男性精子質(zhì)量下降”已成為全球醫(yī)學(xué)界的熱點(diǎn)。據(jù)報(bào)道，一位27歲的年輕男子小林，因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣，精子畸形率高達(dá)98%，生育力已逼近“懸崖邊緣”！ 小林的生活狀態(tài)，其實(shí)也是我們很多人的寫(xiě)照：顛倒的生物鐘、日均睡眠不足、香煙提神、烈酒應(yīng)酬、久坐不動(dòng)……這些看似平常的習(xí)慣，其實(shí)正在悄悄蠶食我們的生育力！ 醫(yī)生解釋?zhuān)归g藍(lán)光

內(nèi)容簡(jiǎn)介：男人一般在吃牡蠣3個(gè)月之內(nèi)，精子質(zhì)量就會(huì)有一定程度的改善。牡蠣當(dāng)中含有一些氨基酸、鋅離子等成分，當(dāng)攝入的牡蠣達(dá)到一定的量，可能會(huì)在1~3個(gè)月左右，使精子質(zhì)量得到一定程度的改善。但男人如果想通過(guò)吃牡蠣提高性功能，則過(guò)程常常是漫長(zhǎng)的，具體多久有效果，目前沒(méi)有資料可以顯示。

內(nèi)容簡(jiǎn)介：一般認(rèn)為禁欲3~5天精子質(zhì)量最好。1、3~5天時(shí)精子濃度、成活率都較好。因此，備孕時(shí)，選擇禁欲3~5天，有利于受孕。2、對(duì)于生精能力較差人群，3天內(nèi)可能出現(xiàn)精子濃度不夠。3、通常7天以后精子質(zhì)量開(kāi)始下降，也有部分5天后即可開(kāi)始下降。

內(nèi)容簡(jiǎn)介：備孕男性通?？墒秤媚軌蛱峁╀\離子、優(yōu)質(zhì)氨基酸、激素等食物，以利于改善精子活力，提高精子質(zhì)量。1、動(dòng)物類(lèi)：如鹿肉、羊肉等；2、海產(chǎn)品：如牡蠣、海參、黃鱔、大蝦等；3、飛禽類(lèi)：如鴿子、鵪鶉等；4、植物類(lèi)：如板栗、花生、南瓜子等。此外，應(yīng)根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況適當(dāng)食用以上食物，還要避免食用辛辣刺激性食物，戒煙戒酒。

內(nèi)容簡(jiǎn)介：左卡尼汀對(duì)改善男性精子質(zhì)量有一定的作用。附睪是精子儲(chǔ)存和成熟的場(chǎng)所，附睪中的肉堿，具有促進(jìn)精子的成熟以及促進(jìn)精子活力的作用。左卡尼汀的主要成分是左旋肉堿，對(duì)改善男性精子質(zhì)量有一定作用，特別是成活率低、活動(dòng)力差的弱精子。但具體效果可存在個(gè)體差異。另外，肉堿常來(lái)源于優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、海產(chǎn)品等。故有時(shí)口服左卡尼汀與多食用優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠取得相似的效果。

內(nèi)容簡(jiǎn)介：精液包含液體和精子兩部分，其中精子的數(shù)量對(duì)生育來(lái)講非常重要。世界衛(wèi)生組織第四版的手冊(cè)規(guī)定，1毫升精液中含有的精子數(shù)量是兩千萬(wàn)，一次射精要在2毫升以上，精子數(shù)量在四千萬(wàn)以上，這是一個(gè)最低的標(biāo)準(zhǔn)。第五版手冊(cè)中的標(biāo)準(zhǔn)是1毫升精液中含有的精子數(shù)量是一千五百萬(wàn)左右，一次射精的精液在1.5毫升以上，精子數(shù)量在三千九百萬(wàn)是正常。

內(nèi)容簡(jiǎn)介：喝酒可以明顯影響精子質(zhì)量。喝酒對(duì)精子質(zhì)量的影響包括以下幾點(diǎn)：1、喝酒容易加重前列腺的充血、水腫，導(dǎo)致前列腺炎發(fā)生。前列腺炎會(huì)引起前列腺分泌功能下降，嚴(yán)重時(shí)可影響精液的液化，導(dǎo)致精液不全液化、不液化、液化延遲等情況。2、酒精能夠影響內(nèi)分泌功能，導(dǎo)致雄激素減少，雌激素增加，進(jìn)而影響精子的產(chǎn)生以及成熟。3、大量攝入酒精可直接對(duì)精子產(chǎn)生影響，增加生殖道炎癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。因此，喝酒會(huì)影響精子的質(zhì)量，進(jìn)而對(duì)生育

內(nèi)容簡(jiǎn)介：精子質(zhì)量跟禁欲時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān)系。禁欲時(shí)間太長(zhǎng)，精子會(huì)老化，精子的成活率和活動(dòng)率會(huì)下降；時(shí)間太短，精子的濃度會(huì)下降。一般情況下，禁欲7天內(nèi)精子質(zhì)量較好，尤其是3~5天時(shí)，精子質(zhì)量最好。因此，監(jiān)測(cè)精子質(zhì)量時(shí)，一般建議禁欲3~7天。

內(nèi)容簡(jiǎn)介：備孕男性食用以下?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以提高精子質(zhì)量：1、肉堿：肉堿是附睪中產(chǎn)生的肉堿可以促進(jìn)精子成活、提高精子的活力的物質(zhì)，多來(lái)源于動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉等。另外，可通過(guò)口服左卡尼汀、復(fù)方左卡尼汀直接補(bǔ)充肉堿能夠直接改善精子代謝。2、鋅制劑：鋅離子有助于改善精子的代謝，有利于前列腺的恢復(fù)。3、維生素：如多復(fù)方維生素等。備孕男性可在醫(yī)生指導(dǎo)下適量的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以提高精子質(zhì)量。

內(nèi)容簡(jiǎn)介：禁欲不僅對(duì)整體健康不好，對(duì)精子也不好，此方法不可取，可取的養(yǎng)生方式應(yīng)該是順其自然，保持相對(duì)規(guī)律的排精頻度。第一，長(zhǎng)時(shí)間禁欲會(huì)導(dǎo)致精子濃度增加并蓄積在局部，長(zhǎng)時(shí)間禁欲的人，其精子會(huì)老化，精子質(zhì)量也會(huì)下降，明顯低于平均水平。因此，禁欲是不可取的。第二，對(duì)于一個(gè)健康成年男性要絕對(duì)的禁欲也是不可能的，如果長(zhǎng)時(shí)間不排精，就會(huì)出現(xiàn)遺精，而遺精既影響睡眠，又影響情緒。

內(nèi)容簡(jiǎn)介：精子質(zhì)量是影響男性生育功能的重要因素之一，患者可于以下科室檢查精子質(zhì)量：1、患者可在男科醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)精液分析了解精子的質(zhì)量情況，必要時(shí)醫(yī)生還會(huì)根據(jù)患者的具體情況給予相應(yīng)治療。2、因很多泌尿科醫(yī)生也專(zhuān)門(mén)研究男科方向，所以，患者也可到泌尿科進(jìn)行診治。3、當(dāng)患者于綜合醫(yī)院就診時(shí)，也可在中醫(yī)科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行精液分析檢查，并通過(guò)中醫(yī)藥的方法進(jìn)行調(diào)理。4、當(dāng)精子質(zhì)量出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，可影響男性的生育功能，甚

內(nèi)容簡(jiǎn)介：檢查精子質(zhì)量前一般要禁欲2~7天。男性可在男科、泌尿科等科室的醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)精液分析了解精子的質(zhì)量情況。在檢查前，患者最好保持48小時(shí)以上，7天內(nèi)不進(jìn)行排精。如果檢查前禁欲的時(shí)間不足48小時(shí)，可能導(dǎo)致檢測(cè)的精子數(shù)量出現(xiàn)誤差；如果檢查前禁欲的時(shí)間超過(guò)7天，那么精子的活動(dòng)情況可能受到影響，導(dǎo)致精子的成活率下降。但當(dāng)患者之前經(jīng)多次檢查均未發(fā)現(xiàn)精子時(shí)，檢查前禁欲的時(shí)間不一定要局限在7天內(nèi)。10天、半個(gè)

內(nèi)容簡(jiǎn)介：男人久坐不運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)精子的產(chǎn)生有一定的影響。久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致局部通風(fēng)不良，睪丸內(nèi)的溫度會(huì)增高，不利于生精。而且久坐會(huì)影響睪丸局部的血液循環(huán)，從而進(jìn)一步影響睪丸的生精功能。此外，如果長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)、久坐，身體各個(gè)系統(tǒng)（包括內(nèi)分泌系統(tǒng)）的協(xié)調(diào)能力和功能均會(huì)減弱，也不利于睪丸功能的發(fā)揮。因此健康的成年男性，為了保護(hù)睪丸的生精功能和有一個(gè)良好的生育功能，應(yīng)該適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育活動(dòng)，避免久坐不動(dòng)。

內(nèi)容簡(jiǎn)介：精子數(shù)量包括精子濃度以及每次射精的總數(shù)量。但需注意，其可受多種因素的影響，如排精的時(shí)間的間隔、檢測(cè)視野的選擇等。因此，需兩次或者三次檢查，才能確定是否為少精子或弱精子。1、精子濃度指每毫升精液中的精子數(shù)量。世界衛(wèi)生組織4版標(biāo)準(zhǔn)要求每毫升為2000萬(wàn)。目前5版標(biāo)準(zhǔn)要求每毫升最少有1500萬(wàn)。2、每次射精的總數(shù)量5版要求最少是3900萬(wàn)。

內(nèi)容簡(jiǎn)介：備孕男性應(yīng)該經(jīng)專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師辨證后，明確是否存在腎陰虛、腎陽(yáng)虛、腎精虧、濕熱、血瘀等異常情況；再根據(jù)辨證結(jié)果，遵醫(yī)囑服用相應(yīng)藥物。1、腎陰虛者可以服用六味地黃丸、左歸丸等；2、腎陽(yáng)虛者可以服用右歸丸、右歸膠囊等；3、陰陽(yáng)偏虛不太明顯者，可以適當(dāng)服用五子衍宗丸等藥物。適度服用以上藥物對(duì)于精子質(zhì)量的提高是有好處的，但需注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，切不可自行用藥治療。