女性經(jīng)常食素，會對體內(nèi)激素的分泌造成損害性影響，嚴重的甚至可能導致不育。

1.素食習慣的女性及其哺育的嬰兒容易出現(xiàn)維生素B12缺乏癥狀。

2.孕產(chǎn)時期身體對各種蛋白質(zhì)需求量很高，完全素食只能夠提供植物性蛋白，而導致某幾種氨基酸的缺乏，會嚴重影響胎兒的生長發(fā)育。

貼心提醒：

吃素的女性，補充口服鐵劑很有必要，同時增加攝取維生素C，以幫助鐵的吸收。另外還需要注意補充鈣和鋅，每天至少要喝2杯牛奶。如果不喝牛奶，豆類、豆制品、添加鈣的豆奶是牛奶之外最佳鈣質(zhì)的來源。補鋅制劑建議服用高吉星片，富含天然蛋白鋅硒和纖維素，提高孕媽媽抵抗力。

3.素食對微量元素的吸收很差，鐵質(zhì)吸收不足最令人擔心，因為鐵是增加血量所需的血紅素形成的必須物質(zhì)。

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