中藥防流感 成人兒童各不同

　　成人：

　?。?）太子參10克、蘇葉6克、黃芩10克、牛蒡子10克

　　適用人群：身體虛弱，易于外感的人群。

　　煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各1次，3～5服為宜。

　?。?）大青葉5克、紫草5克、生甘草5克

　　功能：解毒清熱

　　適用人群：面色偏紅，口咽、鼻時(shí)有干燥，喜涼，大便略干，小便黃。

　　煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各1次，3～5服為宜。

　?。?）桑葉10克、白茅根15克、金銀花12克

　　功能：清熱宣肺

　　適應(yīng)人群：面色偏紅，口咽、鼻時(shí)有干燥，喜涼，大便略干，小便黃。

　　煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各1次，3～5服為宜。

　?。?）蘇葉10克、佩蘭10克、陳皮10克

　　功能：健脾化濕

　　適應(yīng)人群：面晦無光，常有腹脹，大便偏溏。

　　煎服法：每日1服，清水煎。早晚各1次，3～5服為宜。

　　建議不同人群在執(zhí)業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下使用，在流行期間可連服用3～5劑。

　　兒童：

　　藿香6克、蘇葉6克、銀花10克、生山楂10克

　　功能：清熱消滯

　　適應(yīng)人群：兒童易夾食夾滯者。此類兒童容易“上火”，口氣酸腐，大便臭穢或干燥。

　　煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各1次，3～5服為宜。

　　湯水妙用也能防流感

　　飲食宜清淡，做一些簡(jiǎn)單、美味的小藥膳，對(duì)預(yù)防流感也有幫助。 

　　桑葉菊花水：桑葉3克、菊花3克、蘆根10克。沸水浸泡代茶頻頻飲服。適合咽痛、口干、舌紅者。

　　荷葉薏仁粥：鮮荷葉30～60 克、薏仁30克、大米20克共煮成粥。適合暑天祛除暑濕用。

　　二花粥：木棉花三朵、雞蛋花5克、大米20 克共煮成粥。大腸濕熱，大便不爽者用。

　　二白湯：蔥白15克、白蘿卜30克、香菜3克。加水適量，煮沸熱飲。淋雨受涼偶感風(fēng)寒者用。

　　姜棗薄荷飲：薄荷3克、生姜3克、大棗3個(gè)。生姜切絲，大棗切開去核，與薄荷共裝入茶杯內(nèi)，沖入沸水200ml～300ml，加蓋浸泡5～10分鐘趁熱飲用。淋雨受涼偶感風(fēng)寒者用。

　　薄荷梨粥：薄荷3克、帶皮鴨梨1個(gè)（削皮）、大棗6枚（切開去核），加水適量，煎湯過濾。用小米或大米50克煮粥，粥熟后加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用。平時(shí)容易“上火”的人可吃。

　　此外，赤小豆、綠豆適量熬湯服用。具有健脾祛濕作用。

　　綠豆60克、生甘草6克（布包）、生薏米20克熬湯后去甘草包，服用。具有健脾祛濕解毒作用。若口鼻干燥較重，可以棉簽蘸香油外涂，具有潤燥的功用。

　　鏈接：預(yù)防甲型流感應(yīng)注意

　　針對(duì)當(dāng)前在一些國家和地區(qū)發(fā)生的人感染甲型H1N1流感疫情，山東省消費(fèi)者協(xié)會(huì)6日專門發(fā)布消費(fèi)警示，提醒廣大消費(fèi)者預(yù)防甲型H1N1流感應(yīng)注意以下六個(gè)方面：

　　一、目前尚無疫苗預(yù)防甲型H1N1流感，預(yù)防疫苗正加緊研制，甲型H1N1流感可防、可控、可治 、不可怕。近期避免或減少去人口稠密或擁擠的地方；盡量避免與病人發(fā)生密切接觸。

　　二、經(jīng)常用肥皂洗手，包括鼻子和嘴巴，室內(nèi)保持通風(fēng)，衣被多晾曬，還可經(jīng)常用酒精為日用品消毒，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。尤其是咳嗽或打噴嚏時(shí)，請(qǐng)用紙巾擋住鼻子和口部，用后將紙巾扔入垃圾桶中。

　　三、加強(qiáng)鍛煉，保持充足睡眠，吃有營養(yǎng)的食物，提高身體抗病毒的能力。

　　四、食用燒熟的豬肉不會(huì)感染甲型H1N1流感。只要將豬肉加熱到71攝氏度，就能殺死甲型H1N1流感病毒，人不會(huì)因吃豬肉或豬肉產(chǎn)品感染甲型H1N1流感。

　　五、如果發(fā)現(xiàn)發(fā)熱，呼吸困難或呼吸短促；胸部或腹部疼痛或有壓迫感；突然頭暈等癥狀及時(shí)到醫(yī)院就診；如果患上流感，疾病預(yù)防控制專家建議留在家中不要上班或上學(xué)，并減少與他人接觸的機(jī)會(huì)，以避免傳染。

　　六、建議近期不要前往發(fā)生疫情的國家旅游，如果必須去要切實(shí)加強(qiáng)防控措施。

　　七、及時(shí)調(diào)養(yǎng)，提高自身免疫力，深圳市衛(wèi)生局在其官方網(wǎng)站上推薦：“注重飲食療法，如食用優(yōu)質(zhì)蛋白-牛初乳、大豆制品?！?食物中比如大蒜，辣椒等都可以幫助人體抵抗流感病毒的入侵，同時(shí)牛初乳天然免疫力之王也可以幫助我們建立更好的免疫系統(tǒng)?？蛇m量的服用一些增強(qiáng)抗病毒、抗感染的能力的保健食品，如安利紐崔萊，魅儷康,湯臣蓓健等，都是信譽(yù)度比較高，保健效果較好的保健食品，能讓我們的身體能夠最迅速的增強(qiáng)自身免疫系統(tǒng)。

　　八、適當(dāng)?shù)暮刃┙撬?，間隔一段時(shí)間屋內(nèi)用熏醋消毒，當(dāng)然也可以喝魅儷康祛濕黑茶,那樣更簡(jiǎn)便有效。