自慰過去叫手淫，適度的自慰是有益于健康的，緩解焦慮，排解壓力，過度自慰是有一定害處的。而過度自慰是指自慰的頻率過高、方法不當(dāng)或因?yàn)檎J(rèn)知問題，造成心理障礙或負(fù)擔(dān)。1、頻率過高正常來說，每周一次或者8~10天一次的自慰，有助于身體健康，解除了性的張力，把已經(jīng)產(chǎn)生的精液排出去。但若自慰頻率過高，如每天2~3次，容易使性器官反復(fù)充血、水腫，發(fā)生炎癥，時間長了還會導(dǎo)致性器官的敏感性下降。2、方法不正確若自慰方法不正確，如往尿道里塞某些物體，使用體溫計進(jìn)行刺激，可導(dǎo)致黏膜破壞，甚至出現(xiàn)膀胱、尿道異物。3、錯誤認(rèn)知認(rèn)為自慰是下流的、傷身的、傷腎的，每次自慰后都有罪惡感、恥辱感，會造成沉重的精神、心理負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致一系列不適，如失眠、多夢、健忘，感覺自己腰酸腿軟、虛弱等。