香港邦瑞特纖姿美清脂膠囊！是真品嗎？  效果如何？有副作用？我想減肥但又怕買到不好的減肥藥??！請幫忙查查！謝謝

　　假藥警示：經(jīng)查驗(yàn)，國家食藥監(jiān)局沒有批準(zhǔn)過名稱為＂纖姿美清脂膠囊＂的藥品或保健食品，請消費(fèi)者注意防騙．

　　知識鏈接：減肥：有氧運(yùn)動減肥注意事項(xiàng)

　　說起運(yùn)動減肥，尤其是要消除腰腹部的贅肉，人們首先想到的是做仰臥起坐。雖然早晚在地上做仰臥起坐，但經(jīng)過一段時間大部分人除了把脂肪下面的肌肉練堅實(shí)了以外，不會發(fā)現(xiàn)腰圍有明顯的變化。

　　為什么仰臥起坐不能消除腹部的脂肪呢？原因是人體的能量供應(yīng)是一個非常一體化的整體系統(tǒng)，任何部位的肌肉也不能“就地取材”？從最近的脂肪堆積處得到能量，而必須靠血液運(yùn)來貯存在血液、肝臟以至全身脂肪中的糖元。動用脂肪能量的前提是至少運(yùn)動20分鐘，并保持心律在最高心律的55%以上(最高心律為220減去年齡)。這時血液及肝臟中的糖元消耗完了，脂肪才能被利用。

　　什么運(yùn)動才有助于減肥呢？明白了上面的道理，我們就知道了什么是最有效的減肥運(yùn)動——低強(qiáng)度長時間的有氧代謝耐力項(xiàng)目，例如快速走、慢跑、游泳、登臺階、騎車、滑冰、跳繩、健美操等一切運(yùn)動大肌肉，有重復(fù)性，可以持續(xù)20分鐘以上，保持心律在一定水平的運(yùn)動。這種運(yùn)動就叫做有氧運(yùn)動。

　　有氧運(yùn)動的主要目的是：連續(xù)地讓你的心跳加快，也就是提高你的心率，讓你的心臟得到鍛煉，這就是在美國把有氧運(yùn)動也叫做心血管運(yùn)動的原因，另外有氧運(yùn)動也是消耗能量和體內(nèi)多余脂肪的重要手段之一。

　　有氧運(yùn)動這個詞是由美國運(yùn)動生理學(xué)家Kennith Cooper博士首先發(fā)明的。當(dāng)你運(yùn)動健身時，你會需要更多的氧氣，你的肺部吸入更多的氧氣，再由心臟、血管輸送到身體的各部分，特別是正在運(yùn)動中的肌肉中去。經(jīng)常地進(jìn)行有氧健身可以使你身體利用氧氣的能力增強(qiáng)。身體健康狀況越好，有氧運(yùn)動的能力也就越高，你可以運(yùn)動的時間也就更長，強(qiáng)度更大。換句話說，就是常進(jìn)行有氧健身的人，心臟更健康，身心素質(zhì)也更好。