患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過以下方法提高精子質(zhì)量：1、口服藥物。目前暫無改善精子質(zhì)量的特效藥物，但很多抗氧化劑對于提高精子質(zhì)量有一定的幫助。且中醫(yī)治療具有較大的優(yōu)勢，患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用具有補腎作用的五子衍宗丸等藥物。五子衍宗丸是一個治療不育癥的經(jīng)典方劑，由枸杞子、菟絲子、覆盆子、五味子、車前子組成，具有補腎益精的功效，對于改善精子質(zhì)量具有一定的效果。2、食物治療。患者可根據(jù)藥食同源的原理，適當吃一些富含鋅的牡蠣以及枸杞子、黃精、人參等食物。3、保持規(guī)律的性生活。雖然精子質(zhì)量較差可對男性的生育功能產(chǎn)生一定的影響，導(dǎo)致生育問題，但這并不意味著沒有自然懷孕的可能。所以，積極治療的同時，患者應(yīng)保持規(guī)律的、旺盛的性生活頻度，嘗試自然懷孕。4、調(diào)整生活方式。患者應(yīng)改變不良的生活方式，規(guī)律作息，避免熬夜，以免影響體內(nèi)的激素分泌，進而影響精子的質(zhì)量。此外，患者還應(yīng)避免穿緊身內(nèi)褲、長期洗桑拿等，以免導(dǎo)致睪丸長期處于高溫的環(huán)境，影響精子的生成。